SSV Blau-Weiß Gersdorf e.V. Abtl. Schwimmen
SSV Blau-Weiß Gersdorf e.V.Abtl. Schwimmen

Aquafitness

Kräftigung und Ausdauer mit Musik im Wasser.
Schwerpunkt ist hier der Oberkörper.
Unterstützt mit Brettchen und Hanteln,
die individuell mit Wasser gefüllt werden können,
ist auch die Belastung variierbar.
Übungen auf dem Beckenrand und Stretching runden das Programm ab.